czy majac

Głownie chodzi mi o to żeby powiedzieć mi jaką mam sylwetke. Zapuścić się jest łatwo nie mając nawet tendencji, wiem coś o tym bo miałem przykład w bliskim otoczeniu. Głownie pytanie to czy zaczynać już mase czy jeszcze redukować ??. Co do wzorstu to 184 waga 83 +\- 0,5 kg.

[...] jak? Dodam, że ciężko mi przepłynąć basen 50m, bo dostaję zadyszki. Mam pytania dotyczące jeszcze testów sprawnościowych do wojska: -Wszystkie ćwiczenia wykonuję bez odpoczynku pod rząd? -Jak zaplanować sobie przygotowania pod te testy, czy będzie potrzebna siłownia czy wystarczy basen/teren do biegania/drążek? Dodam, że mając testy w szkole [...]

TomQ-MAG i oto mi chodzilo o profesjonalna i dobra odpowiedz. Bardzo dziekuje. Odnosnie tematu, martwie sie czy przytyje bo zalezy mi na tym a nie wiem czy beda jakies efekty tego. Myslisz ze moge przytyc od samej diety w miare szybko? jak najbardziej mozna przytyc szybko po prostu wiecej jedzac, ale z drugiej strony po co Ci zbedny fat? nie [...]

[...] Vitalij Kliczko przystępował do kolejnej już obrony pasa WBC wagi ciężkiej, mając za rywala obowiązkowego pretendenta do tytułu, Odlaniera Solisa. Pojedynek ten zakończył się pod koniec pierwszej rundy, kiedy to z bliżej nie określonego powodu, Kubańczyk przewrócił się na matę ringu i według oceny sędziego, nie był w stanie kontynuować [...]

Nawet mając hasło nic nie skasujecie, bo Matrix rozpozna, że nie macie uprawnień moderatora. wilk80 przypomniało mi się!!! Ja też zanim dostałem BANa zobaczyłem tą fotkę MaTEO (przekolorowaną na zielono bodajże) w miejscu gdzie powinno pisać, czy SOG wszedł, czy nie. Zastanawiam się co to za psikus...

[...] i ze ma inny sposob rozumowania niz wy?!W koncu znalazla sie osoba na tyle odwazna zeby nie slodzic wam wszystkim(jak wy to robicie sobie nawzajem,dajac sogi i te pe) tylko krotko i zwiezle powiedziec to co mysli-->wprost,majac odmienne zdanie na to wszystko! Pozdrawiam i mysle ze nie odbierzecie tego jako kolejny atak czy cos w tym stylu!

Wydaje mi się, że przesadzacie. Przez kilka lat mieliśmy puzzle położone na parkiecie, na puzzlach oczywiście pokrowiec. Było minimalnie twardo, ale rzuty ćwiczyły nawet dzieciaki i nikomu nic się nie stało. Mnie osobiście odpowiadała taka mata. Jej dodatkowe plusy to mobilność, zawsze można ją było zabrać na pokaz i szybko rozłożyć np na trawie [...]

MrLift, Generalnie sie z Toba zgadzam .... ale nie do konca! Tutaj IPF, czy "The British Weight Lifters' Association - The National Governing Body for Weightlifting, Powerlifting and Weight Training in the UK" (skopiowalem bezposrednio z ich stronyhttp://www.bawla.com/)wcale nie jest najsilniejsza federacja - ale mowie o Wielkeij [...]

nie wiem jaką diagnozę postawił Twój lekarz,lecz na Twoim miejscu zastanowiłbym się czy jest sens wchodzić na cykl SAA mając problemy z psychiką

[...] wąskiego spojrzenia na kwestie treningowe i upierania się przy swoich racjach nie przyjmując do wiadomości innych opcji. Upieranie sie przy danej metodyce jako "najlepszej" czy "najskuteczniejszej" musi świadczyć o lukach w wiedzy głównie praktycznej, żeby nie napisać o ignorancji. Trening całościowy nie będzie lepszym rozwiązaniem choćby [...]

e3n7u5. No i tu wlasnie zaczynaja sie schody . Zapytales o typowo "techniczne" porady, nie majac pojecia o podstawach takich jak wyprowadzanie i laczenie ciosow, czy poruszanie sie na nogach. Dobrym sposobem na trafienie niedoswiadczonego oponenta jest laczenie kombinacji hakow i sierpow, ale tego niestety sam sie nie nauczysz. Jezeli [...]

jak wygląda Twoja aktywnosc, skłonnosci do otłuszczania się i ile masz tluszczu w diecie? cięzko pwowiedziec czy 5.5g węgli jest ok, nie mając pewnych danych o Tobie do II posilku dodaj orzechy włoskie lub olej lniany tak jak napisalem pzodr

[...] podejrzewam, że będzie podobnie po sprowadzeniu tego do jednego mianownika/czego nie zrobileś pisząc, że każdy potrafi to zrobić- to czemu nie zrobiłeś, z lenistwa, czy braku czasu, czy może z braku wiedzy, umiejątności czysto matematycznych- b. prostych zresztą/. sprowadzasz sie do ataku na moja osobe czego nie rob,bo nie jestes moim [...]

Smierc w zaleznosci oczywiscie od wierzen czlowieka,jego podejscia i religii to albo koniec czegos,poczatek lub tez przystanek na pewnej dluzszej drodze.Kwestia zdefiniowana zycia wg mnie pozostaje otwarta,czy jest to wlasnie zycie samo w sobie,ktorego koniec oznacza koniec wszelkiego istnienia dla jednej osoby,moze tez byc tak ze zycie samo w [...]

A mam pytanie jeszcze dotyczące nabiału (serki, jogurty, sery, twarogi, maślanki) Od miesiąca nie jem go praktycznie w ogólne. Natomiast jestem wielką miłośniczką kawy. Wypijam do 3 filiżanek dziennie (co prawda z jednej łyżeczki, góra półtorej) ale dodaję do niej mleko 1,5%. Nie wliczałam tego nigdy do bilansu. Podobnie jak zielonej sałaty [...]

dokladnie o tym samym pomyslałam j/w. Kiedys tez mialam taki pomysł, ale po ogarnięciu tematu, kwota ktora jest potrzebna to czysty mexyk :-D samo wyposażenie to min. pół duzej "bańki", do tego dolicz sobie personel, wynajęcie/kupno pomieszczenia, ktore będzie mialo odpowiednio dużą powierzchnie, a nie jakis kicimeńt jak na spodku wielkosci [...]

MUSCLE TECH ciekawa propozycja co do ceny nie ma sensu sie ani wypowiadac kazdy wie czy go stac czy nie.Sam chetnie bym sprobowal paru cukierkow niestety powiem otwarcie nie stac mnie bo za te pieniadze kupie supli tanszych nie znaczy gorszych na minimum 2 cykle.Ale to tylko ze wzgledow ekonomicznych/oszczednych bo majac pieniadze bym sie nawet [...]

Ćwiczmy, ale dbajmy o rozciąganie mięśni grupy kluszowo-goleniowej, bo skończy się kontuzją. 3 razy MC to za dużo. Lepiej dać 2 x głębokie przysiady, żeby przetyrać prostowniki i ewentualnie raz w tygodniu supermany czy Dzień Dobry. Cokta, a z biomechaniki ruchu czym się różni 2x przysiad i 1x MC, od 3x MC? Jeśli już wymyślać optymalnie mając [...]

[...] bazują na półgłodówkowej diecie i nie wyglądają, jak normalnie się odżywiające, 100% zdrowe i wytrenowane osoby. Weź też poprawkę, że jako swoje "wizytówki" w internecie czy tv, rozmaici trenerzy wybierają i promują osoby, które mają wygląd najbardziej zbliżony do powszechnie obowiązującego ideału (którym jest szczupła i smukła kobieta). Jest [...]

Często zastanawia mnie fakt jak ludzie szybko stają się targetami firm farmaceutycznych i kupują suple różnego rodzaju " bo tak trzeba " nie mając zielonego pojęcia czy naprawdę ich potrzebują . Część ich zawiera żelazo w składzie albo inne składniki ( Wit C ) rozwalające morfologię a potem płaczą że trzeba upusty robić czy ratować się w inny [...]